Méthode sur machines - Coaching privé tous niveaux - Cours hommes / femmes & femmes enceintes / séniors
Premier Studio dédié à la pratique de la méthode Pilates sur Machines sur la ville de La Ciotat.
Diplômée d'Etat dans les Métiers de La Forme depuis 2006, et doublement certifiée par Monica GERMANI, de l'Ecole Romana KRYZANOWSKA et Eva WINSKILL.
Le Pilates est rentré dans ma vie pour la première fois en 2005, alors que je commençais à peine à enseigner le Fitness. Découvrir cette Technique qui alliait, le travail de posture, le renforcement musculaire, la respiration et le centre du corps (berceau de nos émotions selon les maîtres Yoggi) a été la meilleure expérience qu'il m'a été donné de faire, mais ce n'est que six ans plus tard que je ne pourrais enfin pratiquer et enseigner la Technique. Élaborée à la base en tant que rééducation au cours de La Grande Guerre Mondiale, elle a été LA rééducation en 2011 qui a sauvé mon dos et mes jambes. Elle m'a permis de reprendre une vie "normale", après un accident m'ayant longtemps immobilisé, et qui me destinait à un avenir sans sport!
Je suis convaincue au plus haut point que La Méthode Pilates est adaptée à chacun d'entre nous, quelque soit notre niveau de sport, notre état de santé et notre âge.
Certifiée MASTER TRAINER avec Le Loft Studio Pilates Eva Winskill à Ramatuelle et Nice. Les cours proposés, sont sur mesure, adaptés à vos besoins.
Situé à deux pas de la gare SNCF de La Ciotat, à L'Espace Charine, Chemin des Bagnols et disposant d'un parking, le Studio vous accueille du Mardi au vendredi de 9h30 à 20h et le Samedi matin de 9h30 à 13h30, pour vous faire découvrir et
pratiquer la Méthode Pilates.
Entièrement équipé de machines spécifiques à la Technique (2 Reformers, 1 Cadillac, Exo Chair, Wunda Chair, High Barrel, Little Barrel, Spine Corrector), vous évoluerez, selon votre rythme et vos objectifs, en travaillant votre corps dans sa globalité, en profondeur et avec précision, favorisant le ré alignement postural et le gainage abdominal.
Vous travaillerez en apprenant à respirer, selon les principes Pilates, pour permettre la détente du corps et de l'esprit.
Contactez-moi pour en savoir plus, ou pour toutes prises de rdv.