Quelle activité sportive pour les Seniors à La Ciotat, Ceyreste?

Que faire une fois que vous êtes à la retraite et que vous avez enfin l’opportunité de vous octroyer du temps?
Du SPORT!!! Et pourquoi le Pilates?

En plus de ses bienfaits dont on a plus besoin de faire les éloges : déstressant, souplesse, gainage, amélioration de coordination, diminution du mal au dos...

On va travailler de façons adaptées contre les méfaits du temps.
Maintenir votre forme au Top, lorsque vous disposez enfin, de ce dont on manque le plus durant la vie active, le temps, va être mon objectif premier vous concernant. En plus de travailler de façon précise et active, sur le maintient de votre sangle abdominale, et la souplesse de votre colonne vertébrale. Vous allez agir dans le cadre préventif du développement de l'ostéoporose, qui touche de plus en plus de personnes. Maintenir la mobilité, la souplesse, et la masse musculaire sont LE secret pour lutter et éviter la sarcopénie (fonte musculaire liée à l’âge) les douleurs, les blessures etc... Situé juste en dessous du parking de la Gare SNCF (à l'intersection avec le pont menant à Ceyreste), le quartier est desservi par le Bus 40 de La Ciotat, sinon un parking privé vous permet de vous garer devant le Studio (Chemin des Bagnols).