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Premiers pas et Cours d'initiation à la Méthode Pilates sur Machines
Premiers pas et Cours d'initiation à la Méthode Pilates sur Machines
Les cours d’initiation machines à la méthode Pilates sont le passage obligatoire afin de pouvoir accéder aux cours semi privés sur machines.
Durant ces rendez vous, je vais vous enseigner les bases, les fondamentaux de La Méthode Pilates.
La méthode Pilates se base sur de grands principes, ses fondements, vont faire que vous optimiserez au maximum vos sessions. Ces principes très importants, à la fois pour votre pratique sportive, mais également pour votre quotidien.Nous découvrirons donc la respiration, spécifique à la Méthode, la notion de neutre, la coordination, la fluidité des mouvements ainsi que les premiers exercices sur les machines (Cadillac, Reformer, High Barrel etc...).
Chaque exercice sera vu, testé et expliqué ensemble. Un minimum
de 3 à 6 cours seront nécessaire avant de commencer le travail en groupe.
Les cours d’initiations se font uniquement sur rendez vous au Studio, situé près de la Gare SNCF (Ligne de Bus 40).
Durant ces rendez vous, je vais vous enseigner les bases, les fondamentaux de La Méthode Pilates.
La méthode Pilates se base sur de grands principes, ses fondements, vont faire que vous optimiserez au maximum vos sessions. Ces principes très importants, à la fois pour votre pratique sportive, mais également pour votre quotidien.Nous découvrirons donc la respiration, spécifique à la Méthode, la notion de neutre, la coordination, la fluidité des mouvements ainsi que les premiers exercices sur les machines (Cadillac, Reformer, High Barrel etc...).
Chaque exercice sera vu, testé et expliqué ensemble. Un minimum
de 3 à 6 cours seront nécessaire avant de commencer le travail en groupe.
Les cours d’initiations se font uniquement sur rendez vous au Studio, situé près de la Gare SNCF (Ligne de Bus 40).
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