Cours de Pilates avec Machines et ballon sur mesure pour Femmes enceintes

Les cours pour les femmes enceintes, sont des cours spécifiques pour les 9 mois de Bonheur qui vous attendent...

Des changements importants vont arriver durant cette période, tant sur le plan physique, que psychologique. Une expérience nouvelle de votre féminité vous attend.

Avec l’accord de votre obstétricien (Un certificat médical vous sera demandé, il est OBLIGATOIRE une fois les initiations terminées), vous avancerez aux fils des mois, dans la détente et la souplesse, tout en tonifiant, vos jambes, vos bras, votre dos. Oubliez les clichés que l'on entend tout le temps sur la période de la grossesse... Vous préparez votre corps (et votre périnée) pour le Jour J, tout en douceur. Un travail complet sur mesure et adapté à chacune d'entres vous, est tout à fait possible durant la période de grossesse. 
La pratique de La Méthode Pilates vous aide à avancer sereinement durant votre grossesse, par rapports aux divers changements des trimestres. Vous réussirez à libérer progressivement les zones de tensions accumulées du fait de l’évolution constante de votre corps, ( modification du centre de gravité, poids du ventre etc...) grâce aux différentes machines, ainsi qu'au ballon.

La souplesse globale du corps augmentera de façon très significative et le stress diminuera.
On note une nette diminution, du mal au dos, (lombaire-dorsal), des risques de sciatique par les étirements.

Cours sur répertoire spécifique et adapté aux femmes enceintes, adaptable au cas par cas, sur machines, Mat Work et Ballons. Le travail sera du sur mesure, à vos attentes et à vos possibilités. 

Les trois premiers cours, minimum se feront obligatoirement en initiations.