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Cours Collectifs Mat Work Pilates tous niveaux à La Ciotat
Cours Collectifs Mat Work Pilates tous niveaux à La Ciotat
Les Cours Collectifs Mat Work à La Ciotat sont des cours au sol sur lesquels 3 niveaux se distinguent :
- Débutant (Elémentaire),
- Intermédiaire,
- Avancé.
Les cours peuvent se faire avec ou sans matériel de Pilates (Swiss Ball, Magic Circle, élastiques).
Six principes fondamentaux composent la base de la technique : La Respiration, Le Power House , La Précision , la Concentration, le Contrôle, et La Fluidité du mouvement.
Les cours de Matwork sont basés sur des exercices pratiqués sur tapis au sol.
Perrine votre coach Pilates à La Ciotat peut utiliser des accessoires tels que les ballons, les bandes élastiques, etc... en adaptant chaque posture et mouvement aux besoins de votre corps.
- Débutant (Elémentaire),
- Intermédiaire,
- Avancé.
Les cours peuvent se faire avec ou sans matériel de Pilates (Swiss Ball, Magic Circle, élastiques).
Six principes fondamentaux composent la base de la technique : La Respiration, Le Power House , La Précision , la Concentration, le Contrôle, et La Fluidité du mouvement.
Les cours de Matwork sont basés sur des exercices pratiqués sur tapis au sol.
Perrine votre coach Pilates à La Ciotat peut utiliser des accessoires tels que les ballons, les bandes élastiques, etc... en adaptant chaque posture et mouvement aux besoins de votre corps.
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